Berita

Sering Ngantuk Saat Belajar? Kenali Penyebabnya

Ditulis tanggal 09 Dec 2023 | Dibaca 183 kali

Sering mengantuk saat mengikuti pelajaran di sekolah? Ternyata ada banyak dampak negatif dari sering mengantuk ini lho! Bahkan penelitian menyebutkan, sering mengantuk bisa mengakibatkan proses berpikir lebih lamban hingga jadi lebih cepat keriput. Duh!Tapi tahu tidak sih penyebab kita sering mengantuk sata belajar?

Yuk simak apa saja penyebabnya :

1.Kurang Istirahat

Kurang istirahat menjadi alasan nomor satu mengapa siswa sering mengantuk di kelas. Biasanya mereka tidur kurang dari 8 jam selama sehari.

2.Sarapan Tidak Tepat

Sarapan yang tidak tepat dapat menyebabkan seseorang mudah mengantuk. Jangan asal sarapan yang praktis dan asal kenyang seperti mi instan, nugget, sosis, serta frozen food lainnya. Upayakan selalu sarapan yang bergizi.

3.Terlalu Banyak Makan

Takaran makan juga sangat berpengaruh bagi siswa apakah siswa akan mengantuk di kelas atau tidak. Kurangi porsi makan saat sarapan seperti mengurangi nasi dan minum susu.

4.Kurang Gerak

Kurang gerak juga menjadi alasan seseorang mengapa mudah mengantuk. Sebisa mungkin lakukan olahraga ringan pada sore hari setelah pulang sekolah.

Yuk bersama sama kita hindari empat penyebab diatas dan mulai kebiasaan baru yang lebih baik

Sambutan Kepala Sekolah

Selamat datang di website SMP Karya Budi Putussibau.

Website ini merupakan sebuah layanan web yang hadir sebagai media komunikasi dan interaksi antara sekolah dan masyarakat. Semua pihak yang berkepentingan dengan dunia pendidikan terutama yang berlangsung di sekolah ini seperti guru, tenaga kependidikan, murid, orangtua murid/wali, para pejabat dan yang lainnya, dapat mengakses berbagai informasi yang disediakan. Informasi tersebut antara lain tentang profile sekolah, staf pengajar, jenis-jenis ekstrakurikuler, berita sekolah, SPMB dan berbagai informasi penting lainnya. Melalui website ini kami akan mengkomunikasikan bagaimana detak jantung kegiatan sekolah dalam rangka memberikan layanan pendidikan terbaik kepada masyarakat.

Mudah-mudahan kehadiran website ini akan memberikan manfaat kepada warga sekolah khususnya dan masyarakat luas umumnya dalam rangka memajukan pendidikan di Indonesia